Certaines femmes souhaitent agir sur leurs cycles afin que leurs règles apparaissent plus rapidement. Cependant, bien qu’aucune étude n’ait encore prouvé qu’il est possible de déclencher ses menstrues, il est tout à fait possible de le faire. Il existe, en effet, de nombreuses astuces qui permettent de déclencher les règles. Découvrez quelques-unes dans cet article.
Faire recours à certaines plantes
Il existe des plantes dont la consommation peut être utile pour déclencher les règles chez une femme. Ces plantes possèdent des vertus qui favorisent la stimulation de l’écoulement du sang, comme au niveau de l’utérus. Il s’agit, entre autres, de :
- La menthe Pouliot ;
- La sauge ;
- Le curcuma ;
- Le persil ;
- Le safran ;
- La cannelle.
Cependant, parmi ces plantes, certaines sont à éviter en cas de grossesse. Il s’agit notamment de la sauge et du persil qui sont aussi déconseillés aux femmes allaitantes. Par ailleurs, pour utiliser l’une de ces plantes pour déclencher ses règles, il suffit d’en faire une infusion à boire jusqu’à trouver satisfaction.
Prendre de la vitamine C
Connue pour déclencher les contractions de l’utérus, la vitamine C peut être d’une grande utilité pour la stimulation des règles. Pour recourir à son action, il est conseillé de prendre des fruits, des légumes, des jus de fruits et même des compléments alimentaires riches en vitamine C. Ces fruits et suppléments nutritionnels ont le mérite de déclencher les règles. A noter que la consommation régulière de ce type de vitamine permet d’être en bonne forme. Il est donc recommandé d’en prendre pour rester en meilleure santé.
Éviter les situations de stress
L’une des meilleures astuces pour déclencher ses règles est d’éviter au minimum les situations stressantes. En effet, un stress permanent peut non seulement déclencher les règles ou les projeter à une date ultérieure. Dans ce cas, il est préférable d’éviter le stress afin d’avoir ses menstrues à la date prévue. Toutefois, il existe des techniques pour faire passer le stress. La première consistera à se doucher avec de l’eau chaude, afin de délasser les muscles, surtout ceux de l’utérus.
Ensuite, faites des exercices de méditation, et ce, à plusieurs reprises. Vous pouvez aussi réaliser quelques positions propres au yoga pour déstresser. Cependant, il est préférable de ne pas s’adonner à un exercice physique intense. Pour finir, il est possible de suivre un film ou de lire un bouquin pour mieux déstresser. Cela permet de faire le vide dans la tête, de se sentir bien et de déclencher si possible les règles.
A quel moment peut-on déclencher ses règles ?
Avant de pouvoir déclencher ses règles, il est indispensable de respecter une période donnée. Cela est dû au fait qu’il existe un moment spécifique du cycle où les règles doivent apparaître si le corps est en pleine forme. Ainsi, un nouveau cycle menstruel commence tous les 28 jours. Après les règles, le corps de la femme se prépare à l’ovulation et à une probable fécondation. C’est donc une fois la période d’ovulation passée qu’il est possible que les règles surviennent. Mais, il faudrait pour cela qu’il n’y ait pas eu de fécondation. Ainsi, les règles ne peuvent être déclenchées qu’après la période d’ovulation.
Articles similaires
- Comment percer la poche des eaux soi-même ?
- Comment éliminer naturellement l’acide urique des articulations ?
- Santé : que faut-il savoir sur la mycose ?
- Diarrhée pendant la grossesse : que faire ?
- Quelles sont les solutions naturelles pour traiter une bronchite sans recourir aux antibiotiques ?