Des cristaux peuvent se former au niveau des articulations lorsque les sels minéraux se cristallisent et s’entassent dans les enveloppes articulaires. Ceux-ci peuvent ainsi être à l’origine des douleurs et même de certains problèmes articulaires. Il existe une multitude d’astuces pour les éliminer des articulations. Retrouvez les meilleures astuces dans cet article.
Avoir une alimentation saine et équilibrée
L’une des meilleures astuces pour éliminer les cristaux des articulations est d’opter pour une alimentation riche et saine. Pour ce fait, il est essentiel d’éviter la consommation de certains aliments. Les légumes non frais, les boissons alcoolisées, les fruits de mer, les champignons et les abats en sont quelques-uns. En effet, l’organisme humain transforme ces types d’aliments en acide urique ce qui peut ainsi favoriser la formation des cristaux au niveau des articulations. Par contre, vous devez consommer des aliments qui contiennent assez de vitamines, d’antioxydants et de fibres pour avoir une alimentation équilibrée. Il s’agit entre autres des aliments tels que :
- Les graines ;
- Les fruits ;
- Les légumes frais ;
- Les noix.
La consommation de ces aliments favorise l’élimination des cristaux contenus dans les articulations. Une fois que les cristaux sont expulsés des articulations, les problèmes et les douleurs articulaires prennent généralement fin si ces problèmes sont dus à la formation des cristaux.
Faire régulièrement du sport
L’organisme humain a besoin de sport pour rester en meilleure santé. Il est donc possible d’éliminer les cristaux qui se sont formés dans les articulations grâce à la pratique d’une activité physique. Toutefois, il est recommandé de consulter un médecin avant d’opter pour un exercice physique intense. En effet, il est possible que les douleurs dues à la formation des cristaux dans les articulations s’intensifient lorsque l’activité choisie n’est pas indiquée.
C’est donc la raison pour laquelle il est préférable d’avoir un avis professionnel avant de faire une activité physique intense. A défaut, il est quand même possible de faire régulièrement du yoga ou de la natation pour éliminer les cristaux des articulations. Ces différents exercices sont très avantageux pour les personnes qui ont des problèmes d’articulation.
Boire régulièrement de l’eau
La consommation régulière de l’eau peut contribuer à l’élimination des cristaux contenus dans les articulations. En effet, l’eau permet d’hydrater l’organisme humain et d’expulser les substances toxiques. Il est conseillé de prendre au moins 1,5 litre d’eau chaque jour pour avoir une meilleure hydratation. En clair, le fait de boire régulièrement de l’eau chaque jour peut aider à éliminer les cristaux des articulations.
Consulter un professionnel de la santé
Lorsque les cristaux contenus dans les articulations causent des douleurs vives, il est conseillé de se faire consulter par un médecin. En effet, ce dernier est mieux indiqué pour savoir les méthodes à utiliser pour soulager ces douleurs. Il peut par exemple prescrire au patient des médicaments pour atténuer l’inflammation et les douleurs. Cependant, il est aussi possible qu’une opération chirurgicale soit envisageable pour expulser les cristaux. De toutes les façons, il revient au médecin traitant de décider ce qui s’en suivra. A noter qu’il doit par ailleurs tenir compte de la gravité du mal pour envisager une éventuelle intervention chirurgicale.
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